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Bungee Dance Junior

per ragazzi/e dai 8 anni in sù

Trx

Si tratta di un allenamento in sospensione, o meglio, ad un metodo di allenamento per la forza che utilizza un sistema di corde e cinghie chiamato “suspension trainer”, permettendo di sfruttare il carico naturale del peso corporeo. Gli esercizi del suspension training sono concepiti per lo sviluppo simultaneo, oltre che della forza degli arti, anche […]

Walking Fit – Funzionale

E’ un’attività esplosiva e reattiva ad alta intensità che associa la camminata sul tapis roulant meccanico ad esercizi a terra, il tutto a ritmo di musica. L’obiettivo è quello di sviluppare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. I benefici che si traggono a livello cardiovascolare, riduzione della percentuale di grasso corporeo, incremento del metabolismo e aumento […]

Bungee Dance

Si tratta di una nuova disciplina motoria coreografata che permette di spostarsi su diversi piani e assi con l’ausilio di un’imbragatura e di un cordone elastico. Si rimbalza, ci si alza in aria, insomma ci si sperimenta con la gravità e con il proprio corpo “volando”.

Smallton Fitness

E’ un’attività fitness energizzante e divertente su base musicale cubana, creato da Rogelio Smoll, maestro e professionista di danza moderna e Folcloristiche. Sulla base di canzoni attuali di Reggaeton, Salsa, Merengue e Bachata vengono associati esercizi per la tonificazione muscolare ai movimenti armonici caratteristici dei balli calienti latino-americani.

Tonificazione

E’ una tipologia di workout a bassa/media intensità, in cui si alternano esercizi per la parte alta e per quella bassa del corpo. E’ mirato allo sviluppo del muscolo e alla conseguente riduzione del grasso corporeo, con il semplice uso del nostro corpo come resistenza e l’ausilio di elastici e pesi alla portata di tutti.

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