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“Lo scopo della Rieducazione Funzionale dopo un intervento chirurgico, un trauma diretto, o un infortunio muscolare/articolare non è solo recuperare la forza dei muscoli in difficoltà attraverso il progressivo aumento dei carichi di lavoro, ma anche ristabilire il corretto rapporto di forza e tempo di attivazione dei muscoli che vengono implicati in ogni movimento, quindi il ritorno alle normali attività quotidiane e/o sportive. Questo avviene proponendo una sequenza didattica di esercizi che dal semplice vanno al più complesso nel rispetto dei tempi e delle capacità di apprendimento motorio del paziente. Ri-educare significa letteralmente educare nuovamente una funzione, quindi si presuppone che si sia perso il corretto uso di un sistema che va rieducato alla normale funzionalità.” Prof. G. Mattioni
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Si tratta di un allenamento in sospensione, o meglio, ad un metodo di allenamento per la forza che utilizza un sistema di corde e cinghie chiamato “suspension trainer”, permettendo di sfruttare il carico naturale del peso corporeo. Gli esercizi del suspension training sono concepiti per lo sviluppo simultaneo, oltre che della forza degli arti, anche […]
E’ un’attività esplosiva e reattiva ad alta intensità che associa la camminata sul tapis roulant meccanico ad esercizi a terra, il tutto a ritmo di musica. L’obiettivo è quello di sviluppare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. I benefici che si traggono a livello cardiovascolare, riduzione della percentuale di grasso corporeo, incremento del metabolismo e aumento […]
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In questo articolo il biologo nutrizionista Santini Milo ci illustra cos’è la bioimpedenziometria, ovvero come questa tecnica molto richiesta dagli sportivi riesca a stabilire la composizione corporea degli individui e come questa possa essere utilizzata a vantaggio degli atleti e degli amanti del fitness. La bioimpedenziometria è una moderna tecnica rapida e “non invasiva” di […]
