PILATES E PILates barre
L'UNICA PERSONA CHE PUÒ IMPEDIRTI DI RAGGIUNGERE
I TUOI OBBIETIVI....SEI TU! 🙂
INSEGNANTE: NOEMI
Sono Noemi un adorabile torturatrice che con ironia e dedizione ti accompagna a scoprire muscoli che non pensavi d’avere. Con simpatia e passione ti aiuto a trovare benessere e flessibilità fisica,mentale ed emozionale. Mi troverai ogni martedì alle 18.30 con il pilates, ogni giovedì alle 18.30 con il pilates barre ed una domenica al mese con il percorso di Hatha Yoga Sonoro
PILATES
É un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura, tramite la “regolazione del baricentro”, a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. A trarne vantaggio dall’esecuzione regolare di questa attività soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.
PILATES BARRE
Questo nuovo metodo di allenamento si chiama così da Barre=Sbarra e riprende l’usanza dei ballerini di danza classica a scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio.
Il Barre Workout usa quindi le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza e le combina con lo yoga, il Pilates e movimenti della danza per sviluppare muscoli e rafforzare il corpo. Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura e maggior tonicità per le nostre gambe e glutei.
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