TOTAL BODY WORKOUT / STRONG WORKOUT / G.A.G
L'UNICA PERSONA CHE PUÒ IMPEDIRTI DI RAGGIUNGERE
I TUOI OBBIETIVI....SEI TU! 🙂
INSEGNANTE: GIULIA
Sono Giulia , personal trainer ed istruttrice fitness certificata. Sono passate già due anni da quando sono entrata in Nueva Vida e con dedizione, passione, costanza e un pizzico di follia(tante risate) ti accompagno nelle mie lezioni di Total body e Gag.
Ti aspetto tutti i lunedì alle 13.10, alle 16.40 e alle 18.40 ed i mercoledì alle 16.40 e alle 18.40!
TOTAL BODY WORKOUT
É una tipologia di workout a bassa/media intensità, in cui si alternano esercizi per la parte alta e per quella bassa del corpo. E’ mirato allo sviluppo del muscolo e alla conseguente riduzione del grasso corporeo, con il semplice uso del nostro corpo come resistenza e l’ausilio di elastici e pesi alla portata di tutti.
STRONG WORKOUT
É una tipologia di allenamento ad alta intensità definita anche HIIT, in cui si presentano esercizi a circuito, con brevissimi recuperi e un notevole aumento del ritmo cardiaco.
G.A.G
50 minuti di attività mirata a rinforzare i muscoli di gambe, glutei e addome, utilizzando piccoli attrezzi o a corpo libero.
PRONOTA TU ALLENAMENTO SUL LINK DI BOOKYWAY
